如何挑选青菜

如何挑选青菜

说话说的好,萝卜、白菜各有所爱,的确不假,但是吃什么样的蔬菜,也溴溢菏确要根据自己的口味而定,在选材上面小嘉跟大家唠唠:。1、萝卜 萝卜可以分水萝卜、青萝卜和胡萝卜,胡萝卜维生素比较多,对人体有好处,一般煮粥吃,水萝卜一般炖排骨汤喝。6、地瓜 地瓜根据所做菜肴的用途挑选,烤地瓜要选个头比较大的,煮地瓜选小店的比较香甜。

秋菜如何挑选

秋菜如何挑选

进入十一月,就要开始准备秋菜了。今年秋菜,你准备好了吗?对于挑选秋菜,你又有什么秘诀呢?白菜是越沉越好吗,土豆是越大越好吗,大葱是越辣越好吗?本篇分享给大家挑选秋菜秘诀。 大白菜 1棵 小白菜 1棵 胡萝卜 1棵 白萝卜 1棵 贮大萝卜,要挑选色泽鲜嫩,大小均匀、粗壮,肉质松脆多汁,击时有实心勰皎略损感觉。  贮胡萝卜,要表皮光滑,色泽橙黄而鲜艳,形状整齐,大小均匀,不分叉、不开裂,中心柱细小,质脆、味甜,无泥土、无伤口、无病虫害萝卜在贮藏前,都要削根,用沙土(沙土占1/3),一层土一层萝卜装筐,放在5℃左右阴凉干燥通风处。根形圆整、表皮光滑的萝卜往往肉细,所以皮光是第较重,这样可以避免买到空心萝卜。第三条,买萝卜不能贪大,以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质紧密,吃口好。贮藏时可以用塑料袋封好,这样萝卜不易腐烂。 买土豆,要挑选肥大而匀称,皮薄而干净,无干疤和糙皮,无病斑、无虫咬和机械外伤,不萎蔫,无发酵酒精气味,薯块不发芽、不变绿。贮藏时,将土豆散放在阴凉

久坐电脑前,该如何保护眼睛?

久坐电脑前,该如何保护眼睛?

上班族往往是最长时间呆在电脑前,眼睛常常盯着电脑,很容易出圬杂钴怖现眼睛干涩、酸胀、疼痛,有甚者会音浆纪娟出现浑身乏力、颈椎酸痛等等症状。 那怎么才能避免这些症状出现呢?平时该如何保护眼睛呢?听小编唠唠吧! 合理休息 合理饮食 上班时间间歇是很重要跷孳岔养。 平时不能久久坐在电脑经常做做眼保健操,更好缓解缓解眼睛疲劳,也有利于眼球周围血液流动,是眼部得到充分休息。 合理安排睡眠时间 每天保持合理休息时间,保证充足睡眠时间,有助于消除疲劳、身体健康。(睡眠质量还是要确保) 多吃一些对眼睛有益食弗辞肛胰品 鸡蛋、胡萝卜萝卜、菠菜、南瓜地瓜、鱼类、鱼肝油、芝麻、动物肝脏、枸杞子、菊花等等,都是对眼睛有益食品,平时要多吃。 可以的话,泡些菊花茶喝喝,即好喝有营养。 要注意维生素补充 经常在电脑前,应多吃一些含有维生素蔬菜、新鲜水果等等,如“胡萝卜、菠菜、鱼肝油”等。 一些抗辐射、能增强抵抗力食品 多吃一些“银杏果及黑色食品、蜂蜜、香菇

怎么做猪肉白菜包

包子是每个人都爱吃食物,今天我给大家介绍下猪肉白菜包子做法,不吝赐教。。。 猪肉馅1斤 盐6克 面粉3碗 胡萝卜一小块 玉米油2两左右 酱油5克 白糖1汤匙 大葱1颗 蚝油1汤匙 十三香3克 南瓜一个 酵母5克 木耳一小撮 准备好上述基本食材 南瓜去皮去瓤切成片蒸熟,蒸大概15分钟 蒸熟的南瓜盛到碗里去蒸熟的南瓜盛到碗里去 将南瓜捣碎成泥,晾至常温 面粉放一汤匙,酵母拌匀,将南瓜泥倒入,和面 和成面团,盖上一层保险膜,盖上盖子常温发酵 发面的时候去切菜,胡萝卜,木耳,大葱切成末 猪肉馅加水搅好后放调料,盐,酱油,蚝油,十三香,搅拌均匀 拌匀后加入玉米油 放入胡萝卜木耳大葱末拌匀 白菜切碎,开水烫一下 白菜捞出,放在纱布上,吸干水分白菜捞出,放在纱布上,吸干水分 和到肉馅里拌匀 面团发酵到2倍大时候,揉匀 撮长条揪成团,按扁 擀皮,包成包子 凉水上锅里,再发酵5分钟,然后开火上汽蒸15分钟关火,闷3分钟揭盖 包子出炉了,赶紧趁热吧,嘿嘿嘿 仅代表个人观点,不喜欢可以教我更好吃做法,不吝赐教

一年四季的应季蔬菜水果 (看懂了可延年益寿)

一年四季应季蔬菜水果 (看懂了可延年益寿) 春季(农历一~三月)蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。 水果:番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。 夏季(农历四~六月)蔬菜:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、佛手瓜、南瓜、苋扯会迸莪菜、山苏、空心菜、龙须菜、哪纳紧萄地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。水果:草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。 秋季(农历七~九月)蔬菜:秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆(芸豆)、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。水果:柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。 冬季(农历十~十二月)蔬菜:青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。水果:橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

常见蔬菜种类

根菜类:萝卜胡萝卜薯芋类:土豆、姜、芋头、山药、甘薯葱蒜类:韭菜、大葱、洋葱、大蒜皈寿凿几白菜类:大白菜、小白菜、油菜芥菜类:茎芥(娃娃菜)、芥菜甘蓝类:结球甘蓝(洋白菜)、菜花叶菜类:菠菜、芹淖橐郝芴菜、空心菜、苋菜、茼蒿、香菜、茴香瓜类:黄瓜、冬瓜(东瓜)、南瓜、笋瓜(北瓜)、西葫、苦瓜茄果类食用菌:香菇、蘑菇、金针菇、木耳、猴头菇、茶薪菇、杏鲍菇芽苗菜:豆芽 平衡摄入每一种蔬菜对儿童以及成人是非常重要,建议每星期一个轮回比较好,另外注意:蔬菜和水果不能互相代替,每天所使用植物类食物应该至少不低于四类:水果、坚果、蔬菜、粮油

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