夏季自制美食沙拉

夏季自制美食沙拉

胡萝卜,小菠菜叶,西生菜,西红柿,鸡胸肉火腿片,猪肉火腿片,甜罗勒叶(干制),欧芹叶(干制),橄榄油,盐,红酒醋,糖。1、将甜罗勒叶和欧芹叶与红酒醋混合,倒上橄榄油,加入适量盐和糖混合成调味汁。【水果沙拉】。

自制蔬果沙拉

自制蔬果沙拉

苹果是最具有美容功效的水果之一,而猕猴桃堪称水果的美容大王,维C含量极高,多吃猕猴桃对皮肤大有好处。菠萝除了减肥功效,还能防止皮肤干裂、滋润头发。圣女果可延缓皮肤衰老,同时能提高人体的防晒功能。下面,给大家介绍如何自制蔬果沙拉。 木瓜 半个 酸奶 一杯 水果酸奶沙艏沧疔兑拉材料:木瓜半个,石榴半个,撒在上面,美味营养的水果酸奶沙拉就做好啦撅掏浑锌。功效:木瓜有美白丰胸的功效,石榴则是有名的抗氧化剂,再配上坚果和酸奶,皮肤想不细腻嫩白都难。用酸奶取代沙拉酱,可以降低沙拉热量,所以可以经常食用,不用担心会长胖。肠胃不好的人要慎食。 豆腐蔬果沙拉材料:软豆腐1盒,牛奶半杯,番茄1个,黄瓜1根,洋葱、,切成小块。将番茄、黄瓜切块,洋葱切条,同玉米粒一起放入盘中,随后均匀淋上牛奶。加糖搅拌均匀,冰镇后食用。功效:豆腐含有丰富的大豆蛋白,番茄、黄瓜有很好的美容效果,玉米可促进肠道蠕动,促进废物排泄,此款沙拉有很好的排毒养颜功效。 冰激淋水果沙拉材料: 苹果、菠萝各1个、猕猴桃2个,圣女果10个,仔弩

怎样做懒人香草番茄汤

怎样做懒人香草番茄汤

柠檬罗勒番茄很搭配,那么这回就用柠檬罗勒做个简易的懒人汤。 新鲜柠檬罗勒 盐 月桂欧芹 鸡肉片 黄圣女番茄 姜 鸡精 地中海蒜香香料 适量 火锅料 牛肉片 红圣女番茄 橄榄油 欧芹剁碎,番茄切碎备用。 番茄下锅炒片刻后加水煮开后倒入牛至、月桂、柠檬罗勒煮一会儿倒入火锅料煮5-8分钟。放入牛肉片和鸡肉片、加入适量的盐、鸡精 砂糖、少许地中海蒜香香料调味。 熄火,撒切碎欧芹即可。 这是非常简单的懒人香喁滩倜怄草汤,下回我买到意大利面做一个稍微复杂的。圣女番茄都是自家种的。摘下来一直没吃上,就找个机会做汤喝好了。还是用普通番茄比较好的。

南瓜沙拉.....

南瓜是被认可的健康食物,南瓜沙拉是一道精致简单而且很富营养的美食。烤过的妈咪南瓜特别的香甜,配上煮卉剡卧迟熟的藜麦、绿叶甘蓝,切碎的杏仁和欧芹,酸酸甜甜的圣女番茄作为拌料。融入百里香、蒜、小洋葱和小红椒的特殊味道,再加上橄榄油、胡椒粉、盐、白糖、雪莉醋、芝士形成一道独具意式风味的沙拉。其中用到得藜麦是一种质和矿物质。这道沙拉色泽亮丽、营养丰富,很适合餐前或夏季食用。 食材明细 甜南瓜半个,绿叶甘蓝8片,藜麦一把,番茄4颗,欧芹4根,小洋葱1颗,蒜3颗,小红辣椒3只,杏仁4颗,橄榄油2勺,黑胡椒粉1小勺,白糖1勺,盐2勺,雪莉醋1勺,芝士少许,百里香1勺 制作步骤 1. 准备好各种沙拉食材(部分)。甘准备好各种沙拉食材(部分)。甘蓝洗净去杆留嫩叶。欧芹洗净。妈咪南瓜(原型的小甜南瓜)去皮,掏籽,洗净,切成3.5厘米大小的块。(大约)装入烤盘。 2. 将蒜切碎。小红米椒切碎。加入南瓜里。 3. 加入百里香、黑胡椒粉、橄榄油与南瓜一起拌匀,最后撒上薄薄一层白糖。 4. 再加入百里香、黑胡椒粉、橄榄油与南瓜一起拌匀,最后撒上薄薄一

吃货们,夏季美味沙拉的八种做法来啦~

吃货们,夏季美味沙拉的八种做法来啦~

吃货们,夏季时候对什么都没有胃口吧,给亲们推荐几种水果沙拉。让亲们在享受美食的同时达到减肥瘦身的效果。好吧,闲话少说,咱们赶紧跟着我的方法制作一下吧。 水果沙拉1材料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。制作:首先,将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。然后,在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上。水果沙拉就做好啦,假如你怕这样吃不饱的话,下面再介绍一种美式沙拉,这种沙拉是一定能吃饱的啦。 水果沙拉(2)材料:土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。 制作:首先熟,核桃去皮。苹果去皮去籽,生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。然后,将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝,放入盛器里,加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。最后,将生菜叶平铺在小盘里,上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成了。 水果沙拉(3)材料:小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄3

教你如何自制水果沙拉

教你如何自制水果沙拉

很喜欢吃水果沙拉,但是每次去外面吃感觉有点浪费,于鋈守踬痊是经过自己总结了在外面好多家店吃过的结果,自己也动手做了一下,还不错哦!如果你也是顶级的吃货,快来和我一起享受美食吧! 圣女果 5颗 猕猴桃 1个 苹果 半个 香蕉 1根 草莓 5颗 火龙果 四分之一个 沙拉酱 20g 生菜叶 三片 食盐 一小勺食用盐,搅匀后再把所有的水果放进去泡上10分钟,这个步骤可以有效的去除果皮上残留的农药!再洗三片大一点的生菜叶摆在果盘上! 将洗好的水果捞起来,滤干水分,把苹果去皮去核,和香蕉,猕猴桃切成丁状,草莓对半吨易坌荐切,把从超市买的沙拉酱和酸奶一起放在碗里,均匀搅拌! 然后,把水果倒在碗里一起搅拌,再倒在然后,把水果倒在碗里一起搅拌,再倒在已经铺好的生菜叶上,最后把火龙果切成片状,围绕着水果沙拉边上摆好! 为了好看点,也可以在上面摆上一两颗干净的草莓或者圣女果,这样就显得层次感比较分明些! 当美味可口的沙拉出来的时候,你是不是看的署孢颜匈口水直流了呢?其实大家也可以根据自己的喜好来做,比如夏天可以放点西瓜丁,秋冬时节可以放点小橘瓣,聍

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