《爆炒红薯叶》

《爆炒红薯叶》

红薯叶 300克。大蒜头跟生姜切碎,备用。将油烧热,然后将生姜大蒜末及辣椒倒入锅中,翻炒十几秒到一分钟。

爆炒香辣红薯叶

爆炒香辣红薯叶

红薯叶挺有营养的,据说红薯叶所含的胡萝婚桔翟稍卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸丰富,而草酸含量又很少。爆炒起来脆香,很下饭的,来试试吧。 红薯叶 适理 辣椒 适量 蒜头 适量 花生油 适量 盐 适量 先把红薯叶外面的筋撕掉,就是包着梗的,掰一下撕开就好了,洗干净,沥干水滴,蒜头剁碎,辣椒切段。 锅里放点油,油热后把蒜头辣椒倒进去翻炒。 炒香后倒进去,一起大火翻炒 需要炒到红薯叶全焉熟后,再放盐。 起锅,辣脆香,很好吃~很实在的一道菜。

红薯叶的做法

红薯叶的做法

红薯叶,富含蛋白质、脂肪、维生素c、钙粑颇岔鲷、磷、钾等多种营养成分,其矿物质与维生素的含量均高于其他常见的罡瘭抻馒类蔬菜,胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。而且,红薯叶在生长过程中不需要施加农药,这也是其他蔬菜难以比拟的。因此,亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种,称其为“蔬菜皇后”。研究发现,红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。这里就给大家介绍一下蒜炒红薯叶的做法。 红薯叶 一把 蒜 3个 红辣椒 一个 盐 适量 糖 适量 红薯叶摘下叶子,剥去梗子上表面的皮,将梗折成段; 蒜头切成末,红辣椒切成圈;蒜头切成末,红辣椒切成圈; 炒锅烧热,放植物油烧热后下蒜茸和辣椒圈煸香(我怕辣,最后放的辣椒圈); 下洗净后滤水的红薯叶大火快速翻炒,加盐和少许糖调味; 炒匀后至红薯叶出水变软即可,整个旺火煸炒过程大约1分钟左右。

怎么简单炒红薯叶好吃

怎么简单炒红薯叶好吃

我们来看一下怎样做一道简单的红薯叶菜, 红薯叶 50克 植物油 适量 盐 适量 红薯叶很多人都不看好这道菜,有的甚至还腩柽鬣盛用红薯叶去喂猪,据研究发现红薯叶不仅包含有大量的营养价值,比如;蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、V蚱澄堆别B2烟酸等13项薯,还有提高免止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能,这么好的一道菜我们当然要好好的利用,下面我们来看一下红薯叶的简单做法。 1;先准备好500克红薯叶和植物油、盐等调料就行啦不行要其它食材备用。 2;然后将红薯叶洗净备用。 3;然后在炒锅里面加入适量的植物油烧热。3;然后在炒锅里面加入适量的植物油烧热。 4;再放入红薯叶大火快炒至熟。 5;再加入适量的盐调味就可以出锅啦。 控制好火候和时间 也可以放入蒜头爆香炒红薯叶

营养蒜香红薯叶

营养蒜香红薯叶

红薯叶具有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便利尿等良好保健功能。 红薯叶 400克 油 适量 盐 适量 糖 适量 酱油 适量 蒜头 适量 辣椒 适量 原料图。 去掉一些不要的叶子。 冲洗干净后,加盐浸泡10分钟。 蒜头剁碎,辣椒切小块。 下油锅,爆香蒜头。 倒进红薯叶。倒进红薯。 加少许盐、糖进行调味。 再加少许酱油调味。 最后倒进辣椒一同翻炒至熟即可。 不想吃太辣的,辣椒最后放,翻炒几下就可以。

【解毒养颜】蒜蓉炒红薯叶

【解毒养颜】蒜蓉炒红薯叶

红薯叶,顾名思义,就是红薯的叶子。具有骈禄笫杳解毒、止血的功效,同时具有保护视力、预防便秘的作用,而且对于女性朋友来说,多吃红薯叶,还可以有效延缓衰老,保持肌肤光滑有弹性,是一款很好的保健蔬菜哦! 红薯叶 1斤 蒜头 4瓣 食盐 一匙 食用油 1勺 鸡精 1/5匙 将买来的红薯叶摘下尾部跟叶子,茎部可以扔掉,浸泡在清水里,清洗两次 蒜头去皮,切成蒜粒或者蒜片,备用 锅里放入一勺食用油 开火,待油热开,将蒜头倒进去翻炒,炒至飘出蒜香 把洗干净的红薯叶倒进锅里,进行翻炒 炒至差不多熟的时候,放入一匙食用盐,少许鸡精,炒匀,即可起锅 一道简简单单而又好吃的蒜蓉红薯叶就做好了 ☆ 经验来源于生活,图片

上页


12345678

下页
爆炒大河蚌爆炒小海螺油煎红薯饼红薯干酒腌红薯杆富硒红薯叶红薯叶保健茶爆炒鱼籽台湾红薯叶浙能电力后市必将爆炒红薯粉炸鸡柳三叶铜钱草红薯团子钓鱼李菲为叶选廉生子刘叶琳真实照片爆炒花甲螺用放什么红薯夫妇ep27红薯叶茶爆炒鸡肾的做法叶小霆红薯叶功效门当户对 叶迷红薯夫妇ep46禾下土脱毒红薯苗